Kako da zapamtite snove

Kako da zapamtite snove?

Mnogi se ljudi ne sećaju šta su sanjali osim kad je u pitanju nešto posebno zanimljivo. Iako možda to ne želimo, većina nas zaboravlja događaje koje umovi proizvode tokom noći, ali to ne mora da bude tako. Metode kako zapamtiti svoje snove uključuju dnevnik, crtanje, namerno buđenje...


VODITE DNEVNIK SNOVA

Zapisivanje snova čim se probudite je među efikasnijim načinima kako ih zapamtiti. Dodatna povoljnost ove metode je da kasnije možete i da probate da protumačite o čemu se u snu zapravo radilo.
Autor Kreg Hamilton-Parker u svojoj knjizi 'The Hidden Meaning of Dreams' (Skriveno značenje snova) preporučuje svima onima koji žele da zapamte šta su sanjali da kupe praznu svesku tvrdih korica i da svako jutro zapišu barem jedan san na levoj strani i svoje tumačenje na desnoj strani.
Naravno, kad pišete o snovima, nemojte da brinete o pravopisu i gramatici ili tačnom sledu događaja. Najvažnije je što više sećanja zapisati pre nego što zaboravite detalje.
Nakon mesec dana trebalo bi da imate bolji uvid u svoje snove i bićete iznenađeni koliko vam ih je ostalo u sećanju.


IMENUJTE SNOVE


Ako se probudite, a nemate pri ruci svesku, možete uvek svom snu dati naslov i to zapisati na papirau. Imenovanje onog što ste sanjali nije loša navika čak ni kad vodite dnevnik snova.
Tokom dana pokušajte što više puta da iskoristite ime svog sna u razgovorima ili se jednostavno pokušajte sami setiti više detalja. Kad napokon ulovite vremena, pokušajte proširiti taj naslov koliko možete – to bi vam trebalo pomoći da se prisetite šta ste sanjali.


CRTAJTE


Ako vam je ideja zapisivanja snova pomalo zastrašujuća, možete ih uvek crtati. To se, naravno, podrazumeva u slučaju da ste slabiji na rečima nego sa slikama.
Kupite blok i držite ga pored kreveta. Nakon što se probudite, nacrtajte ono što ste sanjali. Kad završite sa svim slikama koje su vam ostale u glavi, biće vam znatno lakše prisetiti se šta ste sanjali.


NAPRAVITE PUTOKAZ


Uzmite papir i nacrtajte krug i u njemu napišite jednu stvar koje se sećate iz sna. Iz tog 'oblaka' povucite nove oblake i u njima napišite po jednu reč za svaku stvar koja je vezana za sećanje iz sna. To će vas asocirati na ostale stvari koje su vam mutne ili ste ih zaboravili.
Svaki put kad se setite nečeg novog, samo dodajte novi oblak i upišite reč koja to opisuje. Nakon što ste napravili mapu svog sna, iznenadićete se koliko stvari ste se na kraju uspeli setiti.


NAMERNO SE PROBUDITE


Eugen Aserinski i Nejtan Klitmen 1955. napisali su i objavili rad o REM fazi – delu noći kad sanjamo tokom kojeg nam oči rade nagle i česte pokrete – u kojem su otkrili kako sanjamo samo oko jedne petine vremena u kojem spavamo. Snovi koje sanjamo u REM fazi takođe su i najlakši za zapamtiti nakon buđenja.

Pokušajte da se probudite više puta tokom noći ili navijte sat za ranije buđenje, pa se pokušajte odmah setiti šta ste sanjali. Jednom kad nađete ono što vam najviše odgovara, pretvorite to u rutinu.


MENTALNO SE PRIPREMITE ZA PAMĆENJE SNA


Pre spavanja nađite neki način da sami sebe naterate da bolje pamtite snove – naglas ili u sebi ponavljajte "zapamtiću svoje snove noćas" a kada se probudite ostanite da ležite zatvorenih očiju još neko vreme i pokušajte da se setite šta ste sanjali.

Poznate licnosti rodjene u vasem znaku

Martin Luther King  (15. januar 1929)
Isaac Newton  (4. januar 1643)
Anton Pavlovi?? ??ehov  (17. januar 1860)
Elvis Presley  (8. januar 1935)
David Bowie  (8. januar 1947)
Annie Lennox  (25. decembar 1954)
Mary J. Blige  (11. januar 1971)
Michael Stipe  (4. januar 1960)
Luj Paster  (27. decembar 1822)
Mel Gibson  (3. januar 1956)
Jack London  (12. januar 1876)
Johannes Kepler  (27. decembar 1571)
Benjamin Franklin  (17. januar 1706)
Kevin Costner  (18. januar 1955)
Marlene Dietrich  (27. decembar1901)
Anthony Hopkins  (31. decembar 1937)
Jim Carrey  (17. januar 1962)
Ricky Martin  (24. decembar 1971)
Dido  (25. decembar 1971)
Rowan Atkinson  (6. januar 1955)
Tiger Woods  (30. decembar 1975)
Muhammad Ali  (17. januar 1942)
Michael Schumacher  (3. januar 1969)
Kate Moss  (16. januar 1974)
Marilyn Manson  (5. januar 1969)

Poznate Vodolije:

Wolfgang Amadeus Mozart  (27. januar 1756)
Boris Pasternak  (10. februar 1890)
Lewis Carroll  (27. januar 1832)
Bob Marley  (6. februar 1945)
Sidney Sheldon  (11. februar 1917)
Oprah Winfrey  (29. januar 1954)
John Travolta  (18. februar 1954)
Thomas Edison  (11. februar 1847)
Charles Darwin  (12. februar 1809)
Lord Byron  (22. januar 1788)
Charles Dickens  (7. februar 1812)
??il Vern  (8. februar 1828)
Nikola Kopernik  (19. februar 1473)
Galileo Galilei  (15. februar 1564)
Michael Jordan  (17. februar 1963)
Paul Newman  (26. januar 1925)
James Dean  (8. februar 1931)
Jennifer Aniston  (11. februar 1969)
Shakira  (2. februar 1977)
Robbie Williams  (13. februar 1974)
Alicia Keys  (25. januar 1981)
Phil Collins  (30. januar 1951)
Kurt Cobain  (20. februar 1967)
Alice Cooper  (4. februar 1948)
Cindy Crawford  (20. februar 1966)
Justin Timberlake  (31. januar 1981)
Jerry Springer  (13. februar 1944)

Poznate Ribe:

Artur Sopenhauer  (22. februar 1788)
Albert Einstein  (14. mart 1879)
Gabriel Garcia Marquez  (6. mart 1927)
Jurij Gagarin  (9. mart 1934)
Elizabeth Taylor  (27. februar  1932)
Mikelangelo Buonaroti  (6. mart 1475)
Pjer August Renoar  (25. februar 1841)
Antonio Vivaldi  (4. mart 1678)
Maurice Ravel  (7. mart 1875)
Frederic Chopin  (1. mart 1810)
Viktor Igo  (26. februar 1802)
Alexander Graham Bell  (3. mart 1847)
George Washington  (22. februar 1732)
Liza Minnelli  (12. mart 1946)
Sharon Stone  (10. mart 1958)
Bruce Willis  (19. mart 1955)
Jon Bon Jovi  (2. mart 1962)
Johnny Cash  (26. februar 1932)
Levi Strauss  (26. februar 1829)

Poznati Ovnovi:

Vincent Van Gogh  (30. mart 1853)
Leonardo Da Vinci  (15. april 1452)
Sergej Rahmanjinov  (20. mart 1873)
Aretha Franklin  (25. mart 1942)
Elton John  (25. mart 1947)
Celine Dion  (30. mart 1968)
Montserrat Caballe  (12. april 1933)
Erica Jong  (26. mart 1942)
Hans Christian Andersen  (2. april 1805)
Charlie Chaplin  (16. april 1889)
Marlon Brando  (3. april 1924)
Bette Davis  (5. april 1908)
Vivienne Westwood  (8. april 1941)
Sarah Jessica Parker  (25. mart 1965)
Eddie Murphy  (3. april 1961)
Mariah Carey  (27. mart 1969)
Hugh Hefner  (9. april 1926)

Poznati Bikovi:

Petar Iljic Cajkovski  (25. april 1840)
Audrey Hepburn  (4. maj 1929)
Barbra Streisand  (24. april 1942)
Jack Nickolson  (22. april 1937)
Michelle Pfeiffer  (29. april 1958)
Sigmund Freud  (6. maj 1856)
Vladimir Ilji?? Lenjin  (22. april 1870)
Karl Marx  (5. maj 1818)
Salvador Dali  (11. maj 1904)
William Shakespeare  (23. april 1564)
Charlotte Bronte  (21. april 1816)
Mihail Bulgakov  (3. maj 1891)
Pierce Brosnan  (16. maj 1953)
James Brown  (3. maj 1933)
Al Pacino  (25. april 1940)
Andre Agassi  (29. april 1970)
David Beckham  (2. maj 1975)
Jay Leno  (28. april 1950)
Enrique Iglesias  (8. maj 1975)
Cher  (20. maj 1946)

Poznati Blizanci:

Aleksandar Sergejevic Puskin  (26. maj 1799)
Che Guevara  (14. jun 1928)
Marilyn Monroe  (1. jun 1926)
John Kennedy  (29. maj 1917)
Donald Trump  (14. jun 1946)
Angelina Jolie  (4. jun 1975)
Richard Wagner  (22. maj 1813)
William Butler Yeats  (13. jun 1865)
Miles Davis  (26. maj 1926)
Tom Jones  (7. jun 1940)
Kylie Minogue  (28. maj 1968)
Johnny Depp  (9. jun 1963)
Stevie Wonder  (13. maj 1950)
Alanis Morissette  (1. jun 1974)
John Wayne  (26. maj 1907)
Clint Eastwood  (31. maj 1930)
Steffi Graf   (14. jun 1969)
Bob Dylan  (24. maj 1941)
Nicole Kidman  (20. jun 1967)
Naomi Campbell  (22. maj 1970)

Poznati Rakovi:

Nikola Tesla  (10. jul 1856)
Diana, Princess of Wales  (1.jul 1961)
Frida Kahlo  (6. jul 1907)
Ingmar Bergman  (14. jul 1918)
George Michael  (25. jun 1963)
Nelson Mandela  (18. jul 1918)
Pablo Neruda  (12. jul 1904)
Ernest Hemingway  (21. jul 1899)
Giorgio Armani  (11. jul 1934)
Pierre Cardin  (7. jul 1922)
Carlos Santana  (20. jul 1947)
Harrison Ford  (13. jul 1942)
Robin Williams  (21. jul 1952)
Sylvester Stalone  (6. jul 1946)
Tom Cruise  (3. jul 1962)

Poznati Lavovi:

Madonna  (16. avgust 1958)
Mick Jagger  (26. jul 1943)
Coco Chanel  (19. avgust 1883)
Fidel Castro  (13. avgust 1926)
Napoleon Bonaparta  (15. avgust 1769)
Alfred Hitchcock  (13. avgust 1899)
Andy Warhol  (6. avgust 1928)
George Bernard Shaw  (26. jul 1856)
Louis Armstrong  (4. avgust 1901)
Neil Armstrong  (5. avgust 1930)
Arnold Schwarzenegger  (30. jul 1947)
Jennifer Lopez  (24. jul 1970)
Antonio Banderas  (10. avgust 1960)
Yves Saint-Laurent  (1. avgust 1936)
Robert De Niro  (17. avgust 1943)
Halle Berry  (14. avgust 1966)
Whitney Houston  (9. avgust 1963)
Charles Bukowski  (16. avgust 1920)

Poznate Device:

Lav Tolstoj  (28. avgust 1828)
Sergej Jesenjin  (21. septembar 1895)
Johan Volfgang Gete  (28. avgust 1749)
Jorge Luis Borges  (24. avgust 1899)
Paulo Coelho  (24. avgust 1947)
Agatha Christie  (15. septembar 1890)
Sophia Loren  (20. septembar 1934)
Greta Garbo  (18. septembar 1905)
Majka Tereza  (27. avgust 1910)
Andrea Bocelli  (22. septembar 1958)
Dolores O???Riordan  (6. septembar 1971)
Freddie Mercury  (5. septembar 1946)
Michael Jackson  (29. avgust 1958)
David Copperfield  (16. septembar 1956)
Sean Connery  (25. avgust 1930)
Richard Gere  (31. avgust 1949)
Claudia Schiffer  (25. avgust 1970)
Cameron Diaz  (30. avgust 1972)
Hugh Grant  (9. septembar 1960)
Beyonce Knowles  (4. septembar 1981)

Poznate Vage:

Ivo Andric  (9. oktobar 1892)
Vladimir Putin  (7. oktobar 1952)
John Lennon  (9. oktobar 1940)
Sting  (2. oktobar 1951)
Luciano Pavarotti  (12. oktobar 1935)
Ray Charles  (23. septembar 1930)
Pedro Almodovar  (24. septembar 1949)
Julio Iglesias  (23. septembar 1943)
Brigitte Bardot  (28. septembar 1934)
Mahatma Gandhi  (2. oktobar 1869)
Miguel De Cervantes  (29. septembar 1547)
Oscar Wilde  (16. oktobar 1854)
Friedrich Nietzsche  (15. oktobar 1844)
Franz Liszt  (22. oktobar 1811)
Giuseppe Verdi  (10. oktobar 1813)
Catherine Zeta-Jones  (25. septembar 1969)
Michael Douglas  (25. septembar 1944)
Monica Bellucci  (30. septembar 1964)
Gwyneth Paltrow  (27. septembar 1972)
Alfred Nobel  (21. oktobar 1833)
Gwen Stefani  (3. oktobar 1969)
Eminem  (17. oktobar 1972)

Poznate Skorpije:

Fjodor Dostojevski  (30. oktobar 1821)
Pablo Picasso  (25. oktobar 1881)
Bill Gates  (28. oktobar 1955)
Marija Kiri  (7. novembar 1867)
Julia Roberts  (28. oktobar 1967)
Meg Ryan  (19. novembar 1961)
Winona Ryder  (29. oktobar 1971)
Eros Ramazzotti  (28. oktobar 1963)
Demi Moore  (11. novembar 1962)
Whoopi Goldberg  (13. novembar 1955)
Bjork  (21. novembar 1965)
Calvin Klein  (19. novembar 1942)
Jodie Foster  (19. novembar 1962)
Pele  (23. oktobar 1940)
Calista Flockhart  (11. novembar 1964)
Leonardo Di Caprio  (11. novembar 1974)


Poznati Strelcevi:

Brad Pitt  (18. decembar 1963)
Tina Turner  (26. novembar 1939)
Frank Sinatra  (12. decembar 1915)
Jim Morrison  (8. decembar 1943)
Maria Callas  (2. decembar 1923)
Ludwig Van Beethoven  (16. decembar 1770)
Dzejn Ostin  (16. decembar 1775)
Mark Tven  (30. novembar 1835)
Emily Dickinson  (10. decembar 1830)
Walt Disney  (5. decembar 1901)
Judi Dench  (9. decembar 1934)
Jimi Hendrix  (27. novembar 1942)
Ozzy Osbourne  (3. decembar 1948)
Sinead O???Connor  (8. decembar 1966)
Woody Allen  (1. decembar 1935)
Christina Aguilera  (18. decembar 1980)
Britney Spears  (2. decembar 1981)

Planete i horoskopski znaci

SUNCE - boravi 1 mesec godišnje u svakom znaku. Označava individualnost JA, radost, inteligenciju, sreću, ponos, ambiciju, naklonost, slavu, zapovedanje.

BOJA: narandžasta, zlatno-žuta.

METAL: zlato.

DRAGI KAMEN: topaz.

BILJKA: badem, lovor, ruzmarin.

DAN: nedelja.

MESEC - za 28 dana obiđe Zodijak. U svakom znaku boravi oko 2 dana u toku meseca. To su emocije, navike, instinkti, nestalnost, sanjarenje, neodlučnost, lutanja, slaba volja. Na njega se lako ne utiče.

BOJA: biserno-siva.

METAL: srebro.

DRAGI KAMEN: biser.

BILJKA: paprat, bela ruža.

DAN: ponedeljak.

MERKUR - u jednom znaku boravi od 15 dana do 2 meseca. Um, izražavanje lišeno emocija. Prilazi tamo gde će imati koristi. Pismen je, lako rešava sve probleme, dobar govornik. Voli umetnost i putovanja. Retrogradni Merkur označava daleko dublji misaoni proces. Osoba retko donosi brzoplete zaključke.

BOJA: crvena, ljubičasta.

METAL: živa.

DRAGI KAMEN: opal.

BILJKA: jorgovan, đurđevak.

DAN: sreda.

VENERA - "Mala sreća". U znaku ostaje 1 mesec godišnje. Vlada ljudskim osećanjima. Brine o lepom životu. Voli da bude voljena. To je planeta ljubavi, lepote, blagosti. Daje duhovite ljude. Retrogradna Venera označava stidljive osobe, koje ne umeju da pokažu naklonost. Imaju nezreo pristup ljubavi.

BOJA: pastelni tonovi žute, plave, tirkiz.

METAL: bakar.

DRAGI KAMEN: smaragd.

BILJKA: ruža.

DAN: petak.

MARS - U znaku ostaje 2 meseca. Energija, elan, akcija. On je izazivač rata, bura, tvrdičluka, brutalnosti. Temperamentan je, žustar, svađalica. "Gluplji" je od Saturna. Ne voli da neko bude ispred njega. Retrogradni Mars ima manje izražen takmičarski duh, sem ako se ne takmiči sa samim sobom.

BOJA: crvena.

METAL: gvožđe.

DRAGI KAMEN: rubin, dijamant.

BILJKA: kaktus, kopriva, sve rastinje koje imaju trnje.

DAN: utorak.

JUPITER - "Velika Sreća". U znaku ostaje 1 godinu. To je planeta koja je sposobna svakoga da razume. Pravedna je, želi da pomogne. Znači srećna putovanja. Između realnog je i irealnog. Važna je za filozofiju, religiju. Retrogradni Jupiter donosi vlastita filozofska i verska ubeđenja. Stvari sagledava u perspektivi i intuitivan je.

BOJA: plavo-ljubičasta.

METAL: kalaj.

DRAGI KAMEN: ametist.

BILJKA: jasmin.

DAN: četvrtak.

SATURN - "Naš veliki učitelj". Donosi nam sigurnost i usamljenost. U znaku ostaje oko 2 godine. Najzlobnija je od svih planeta, jer razara polako uživajući u patnji drugih. Bezosećajan je, lukav, usamljen, tužan. Uči nas na greškama. Retrogradni Saturn ukazuje na osobu nesigurnu, inferiornu sa nedostatkom ambicija.

BOJA: crna, siva.

METAL: olovo.

DRAGI KAMEN: ćilibar.

BILJKA: ljubičica.

DAN: subota.

URAN - daje okultna iskustva i čudan život, nagle ekscentrične i neobične događaje. To je planeta astrologa. U znaku ostaje oko 7 godina. Retrogradni Uran utiče da osoba još u ranom životu kida lance tradicije. Ima potrebu da dominira i bude jedinstven.

BOJA: ljubičasta, plava.

METAL : uranijum, radijum.

DRAGI KAMEN: kalcedon.

BILJKA: nema.

DAN: subota.

NEPTUN - u znaku ostaje 13 godina. Daje umetničke sklonosti, kreativnost, misterije, telepatiju, putovanja. Retrogradni Neptun utiče da čovek živi u svetu snova i irealnosti.

BOJA: plava, indigo.

METAL: platina.

DRAGI KAMEN: beril.

BILJKA: biljke koje su po prirodi opijati i anestetici.

DAN: petak.

PLUTON - prolazi kroz znak 20 godina. Preobražaj, smrt, dobre ideje, prihvatanje dobrog i lošeg. To je najudaljenija planeta našeg Sunčevog sistema. Retrogradni Pluton nije toliko značajan, pošto se radi o dalekoj planeti, pa se njegovi uticaji osećaju u kasnijim godinama.

BOJA: crvena, crna, zelena.

METAL: plutonijum.

DRAGI KAMEN: nema.

BILJKA: nema.

DAN: ponedeljak.